Priskart › Artikler

Slik bruker du de billigste strømtimene – og så mye kan du spare

Oppdatert 4. november 2026 · 3 min lesetid

I løpet av ett og samme døgn varierer børsprisen ofte fem til ti ganger. Den som utnytter den forskjellen, betaler merkbart mindre. Du trenger bare to ting: en spotprisavtale og vanen med å ta en titt på kartet.

Den typiske døgnkurven

  • Natt (ca. 01:00–05:00) – vanligvis den billigste tiden: fabrikker og folk sover, vinden blåser.
  • Morgentopp (07:00–09:00) – alle står opp og slår på varmen og kaffetrakteren.
  • Midt på dagen – om sommeren og på solrike dager faller prisen ofte, fordi solcellepanelene produserer på det meste.
  • Kveldstopp (17:00–20:00) – den dyreste tiden: solen har gått ned, folk lager mat hjemme og lader biler.

De nøyaktige timene varierer fra land til land og fra dag til dag – derfor fremhever kartet de tre billigste og de tre dyreste intervallene for hvert land.

Hva det lønner seg å flytte

Det lønner seg for apparater som bruker mye, og som ikke bryr seg om nøyaktig når de går:

  • Vaskemaskin, tørketrommel, oppvaskmaskin – nesten alle har utsatt start.
  • Elbillading – den største forbrukeren i en husholdning; de fleste ladere og biler lar deg sette et ladevindu, noen leser spotprisene selv.
  • Varmtvannsbereder – med et tidsur eller et smart relé kan vannet varmes om natten og brukes hele dagen.
  • Varmepumpe, gulvvarme, varmemagasin – husets masse er et varmebatteri: «overopphet» med én grad i billige timer, og ta pause i de dyre.
  • Badstue, bassengpumpe, ventilasjon med stor motor.

Det er lite poeng i å bry seg om belysning, TV-en eller datamaskinen – forbruket deres er bitte lite.

Hvor mye du kan spare: et eksempel

Anta at du kan flytte 5 kWh om dagen til den billige perioden (én vaskemaskinsyklus, oppvaskmaskinen og en del av varmtvannsberederen). Hvis kveldsprisen er 0,25 €/kWh og nattprisen 0,08 €/kWh (kartet viser prisene i euro), er forskjellen 0,17 €/kWh, altså rundt 0,85 € om dagen eller ~25 € i måneden. Med en elbil som bruker 50 kWh i uken, gir samme forskjell ytterligere ~35 € i måneden. Tallene er illustrative – forskjellen i ditt prisområde og din årstid vil være en annen, men forholdet er vanligvis likt.

Hva du trenger

  1. En spotprisavtale. Med fastpris betaler du det samme i hver time, og denne artikkelen gir deg ingenting. Strømleverandørene kaller børsavtalen forskjellige ting – «spotpris», «innkjøpspris», «timespot»; i alle tilfeller betaler du børsprisen pluss leverandørens påslag.
  2. En smart strømmåler (AMS) som registrerer forbruket per time eller per 15 minutter. I Baltikum og Norden har nesten alle en.
  3. Morgendagens priser. De publiseres rundt 12:45–13:00 CET, så allerede om kvelden kan du planlegge natten og neste dag.

To advarsler

  • Nettleien har i noen land også dag- og nattsats – sjekk nettselskapets prisliste; den er ikke på kartet. Om hvordan regningen er bygd opp: mva. og nettleie.
  • Siden prisene er i 15-minutterssteg, kan et timesgjennomsnitt skjule et dyrt kvarter. For apparater med tidsur holder en time fint, men la smarte systemer lese alle fire intervallene.

Finn de billigste intervallene for hvert land på kartet – åpne et land, og de tre grønneste cellene er svaret ditt.

Se dagens priser på kartet